Logo vi.pulchritudestyle.com

Làm thế nào để hiểu được nỗi sợ hãi của những người khác có thể giúp họ vượt qua nó

Làm thế nào để hiểu được nỗi sợ hãi của những người khác có thể giúp họ vượt qua nó
Làm thế nào để hiểu được nỗi sợ hãi của những người khác có thể giúp họ vượt qua nó

Video: Làm thế nào để hiểu được nỗi sợ hãi của những người khác có thể giúp họ vượt qua nó

Video: Làm thế nào để hiểu được nỗi sợ hãi của những người khác có thể giúp họ vượt qua nó
Video: VƯỢT QUA NỖI SỢ: Đây là mấu chốt | Tri kỷ cảm xúc Web5ngay 2024, Tháng Ba
Anonim

Hầu hết những người tìm hiểu blog BarkPost đều ở đây vì họ là gaga cho răng nanh. Chúng tôi là một cộng đồng đa dạng từ tất cả các tầng lớp xã hội với một điều thống nhất chúng tôi: sự tôn kính không thể phủ nhận của chúng tôi đối với tất cả mọi thứ. Nhưng hãy tưởng tượng thay vì bạn là một trong hàng chục ngàn người trên toàn thế giới, những người trải nghiệm sự lo lắng và làm tê liệt nỗi sợ hãi theo ý nghĩ của con chó bên cạnh.

Image
Image

Animal ám ảnh khá phổ biến, với rắn và nhện dẫn đầu các gói gây kinh dị nhất. Sự sợ hãi của chó, hoặc Cynophobia, không xa phía sau những con bò sát đáng sợ nói trên. Ám ảnh này là cuộc sống thay đổi bởi vì chó rất thịnh hành trong xã hội chúng ta. Đối với một số người có thể gặp khó khăn trong một ngày mà không phải đối mặt với sự khủng bố của họ.

Đa số những người bị Cynophobia phát triển tình trạng này là kết quả của một kinh nghiệm tiêu cực với một con chó trong tuổi trẻ của họ. Chúng có thể đã bị chó săn đuổi hoặc cắn, chứng kiến một người thân yêu bị một con chó đe dọa, hoặc lớn lên với một người họ hàng gần gũi với những con chó trở thành nỗi sợ của chính họ. Để tìm hiểu thêm về nguyên nhân và dấu hiệu của Cynophobia, hãy truy cập calmclinic.com.
Đa số những người bị Cynophobia phát triển tình trạng này là kết quả của một kinh nghiệm tiêu cực với một con chó trong tuổi trẻ của họ. Chúng có thể đã bị chó săn đuổi hoặc cắn, chứng kiến một người thân yêu bị một con chó đe dọa, hoặc lớn lên với một người họ hàng gần gũi với những con chó trở thành nỗi sợ của chính họ. Để tìm hiểu thêm về nguyên nhân và dấu hiệu của Cynophobia, hãy truy cập calmclinic.com.
Vì vậy, những gì có thể được thực hiện để giúp bạn bè Cynophobic của chúng tôi vượt qua nỗi sợ hãi của họ và trải nghiệm tình yêu, niềm vui và sự đồng hành tận tâm mà chỉ có con chó có thể cung cấp? Những lời khuyên sau đây là một điểm khởi đầu tuyệt vời, nhưng bất cứ ai cảm thấy bị choáng ngợp bởi nỗi sợ hãi của họ nên tham khảo ý kiến một chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp.
Vì vậy, những gì có thể được thực hiện để giúp bạn bè Cynophobic của chúng tôi vượt qua nỗi sợ hãi của họ và trải nghiệm tình yêu, niềm vui và sự đồng hành tận tâm mà chỉ có con chó có thể cung cấp? Những lời khuyên sau đây là một điểm khởi đầu tuyệt vời, nhưng bất cứ ai cảm thấy bị choáng ngợp bởi nỗi sợ hãi của họ nên tham khảo ý kiến một chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp.

1. Tìm ra gốc rễ của nỗi sợ hãi của bạn

Nó là gì về những con chó làm bạn sợ quá nhiều? Nó là vỏ cây của họ? Tốc độ và sự nhanh nhẹn của họ? Bạn có thể nhớ một sự kiện cụ thể từ quá khứ của mình đã kích hoạt nỗi sợ hãi của bạn không? Có bất kỳ thành viên gia đình thân thiết nào chia sẻ nỗi ám ảnh của bạn và liệu họ có ảnh hưởng đến quan điểm của bạn về chó không? Biết được chính xác nỗi sợ hãi của bạn đến từ đâu có thể cho phép bạn phá vỡ từng mảnh một và thấy rằng nó có thể không được biện minh.
Nó là gì về những con chó làm bạn sợ quá nhiều? Nó là vỏ cây của họ? Tốc độ và sự nhanh nhẹn của họ? Bạn có thể nhớ một sự kiện cụ thể từ quá khứ của mình đã kích hoạt nỗi sợ hãi của bạn không? Có bất kỳ thành viên gia đình thân thiết nào chia sẻ nỗi ám ảnh của bạn và liệu họ có ảnh hưởng đến quan điểm của bạn về chó không? Biết được chính xác nỗi sợ hãi của bạn đến từ đâu có thể cho phép bạn phá vỡ từng mảnh một và thấy rằng nó có thể không được biện minh.

2. Kiến thức là sức mạnh

Thường thì sự sợ hãi của chó đi kèm với nhiều giả định không chính xác về hành vi của chó. Học đọc ngôn ngữ cơ thể chó có thể trao quyền cho những người bị ảnh hưởng với Cynophobia cảm thấy thoải mái hơn ở những con chó có dấu hiệu vật lý thụ động hoặc tích cực.
Thường thì sự sợ hãi của chó đi kèm với nhiều giả định không chính xác về hành vi của chó. Học đọc ngôn ngữ cơ thể chó có thể trao quyền cho những người bị ảnh hưởng với Cynophobia cảm thấy thoải mái hơn ở những con chó có dấu hiệu vật lý thụ động hoặc tích cực.

3. Biết các tín hiệu bạn đang gửi

Cynophobia có thể trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành cho những người hiển thị tín hiệu sợ hãi xung quanh một con chó đã rụt rè. Các tín hiệu vật lý sau đây nên tránh xung quanh bất kỳ con chó nào, và đặc biệt là những người có khuynh hướng căng thẳng hoặc hung hăng.
Cynophobia có thể trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành cho những người hiển thị tín hiệu sợ hãi xung quanh một con chó đã rụt rè. Các tín hiệu vật lý sau đây nên tránh xung quanh bất kỳ con chó nào, và đặc biệt là những người có khuynh hướng căng thẳng hoặc hung hăng.

–Một lập trường thoải mái:Khi hai con chó đang định cỡ lẫn nhau và xác định xem có nên chiến đấu hay không, chúng sẽ thường đóng băng với tất cả các cơ của chúng bị căng trước khi tấn công. Đóng băng tại trang web của một con chó có thể cho họ ấn tượng rằng bạn đang trong thực tế hiển thị xâm lược hơn là sợ hãi.

–Không nhìn chằm chằm:Răng nanh, giống như nhiều loài động vật khác, tiếp xúc trực tiếp với mắt như một thách thức hoặc một dấu hiệu thống trị. Nếu bạn đang đối phó với một con chó thống trị, điều này có thể dẫn đến rắc rối. Nó là OK để giữ cho mắt của bạn trên pooch, nhưng không nhìn chằm chằm.

- Đừng chạy:Bản năng tự nhiên của một con chó là đuổi theo. Nếu bạn gặp một con chó khiến bạn lo lắng thì tốt nhất là bỏ qua nó, giữ khoảng cách an toàn và tiếp tục với tốc độ ổn định. Việc đột nhập vào một cuộc chạy bất ngờ có thể khiến con chó giật mình và khao khát muốn đuổi theo.

–Không sử dụng Stalky, Chuyển động rời rạc:Trước khi chiến đấu, hai con chó sẽ khoanh tròn nhau trong những chuyển động chậm chạp, dừng lại, kích thước lẫn nhau. Một lần nữa, tốt nhất là đi bộ với một mục đích và bỏ qua con chó. Làm như vậy làm giảm đáng kể khả năng chú chó sẽ phản ứng tiêu cực với hành vi gây sợ hãi của bạn.

4. Hãy thử đi đâu The Dogs Go

Yêu cầu một người bạn đáng tin cậy đi cùng bạn đến công viên chó địa phương hoặc cơ sở nhanh nhẹn trong nhà. Từ một cách an toàn phía sau khu vực có rào chắn, chỉ cần quan sát những con chó khi chúng tương tác với nhau và với những người bên trong hàng rào. Điều này có thể được thực hiện từ bất kỳ khoảng cách nào bạn cảm thấy thoải mái. Làm điều này thường xuyên để giảm bớt cảm giác của bạn đối với âm thanh và hành động bình thường của chó.
Yêu cầu một người bạn đáng tin cậy đi cùng bạn đến công viên chó địa phương hoặc cơ sở nhanh nhẹn trong nhà. Từ một cách an toàn phía sau khu vực có rào chắn, chỉ cần quan sát những con chó khi chúng tương tác với nhau và với những người bên trong hàng rào. Điều này có thể được thực hiện từ bất kỳ khoảng cách nào bạn cảm thấy thoải mái. Làm điều này thường xuyên để giảm bớt cảm giác của bạn đối với âm thanh và hành động bình thường của chó.

5. Quyết định loại chó nào đáng sợ nhất đối với bạn

Một số người Cynophobics thấy rằng xung quanh một con chó buồn ngủ, rolly là an toàn nhất mà họ có thể cảm thấy xung quanh một con chó. Đối với những người khác, một người lớn được đào tạo hoàn hảo hoặc con chó cao cấp dưới sự kiểm soát chặt chẽ của chủ nhân của mình cảm thấy an toàn nhất. Quyết định kịch bản nào bạn cảm thấy thoải mái trước khi phơi bày bản thân với sự hiện diện của chó.
Một số người Cynophobics thấy rằng xung quanh một con chó buồn ngủ, rolly là an toàn nhất mà họ có thể cảm thấy xung quanh một con chó. Đối với những người khác, một người lớn được đào tạo hoàn hảo hoặc con chó cao cấp dưới sự kiểm soát chặt chẽ của chủ nhân của mình cảm thấy an toàn nhất. Quyết định kịch bản nào bạn cảm thấy thoải mái trước khi phơi bày bản thân với sự hiện diện của chó.

6. Sử dụng phương pháp tiếp cận thích hợp

Chó được điều chỉnh theo cảm xúc và nỗi sợ của bạn. Nếu bạn đang ở trên cạnh, họ có thể được, quá. Tập trung vào việc thở đều đặn và trình bày một cách tiếp cận thoải mái. Thay vì uốn cong hoặc tiến về phía con chó, hãy tự đặt mình bên cạnh anh. Điều này là ít đe dọa và cho phép bạn tránh tiếp xúc bằng mắt. Nếu bạn muốn cung cấp một điều trị, hãy thử thả nó trên mặt đất hoặc cho phép con chó để có những điều trị từ một bàn tay mở, hạ xuống để thay thế. Đừng để bất cứ ai ép bạn chạm vào một con chó trước khi bạn sẵn sàng.
Chó được điều chỉnh theo cảm xúc và nỗi sợ của bạn. Nếu bạn đang ở trên cạnh, họ có thể được, quá. Tập trung vào việc thở đều đặn và trình bày một cách tiếp cận thoải mái. Thay vì uốn cong hoặc tiến về phía con chó, hãy tự đặt mình bên cạnh anh. Điều này là ít đe dọa và cho phép bạn tránh tiếp xúc bằng mắt. Nếu bạn muốn cung cấp một điều trị, hãy thử thả nó trên mặt đất hoặc cho phép con chó để có những điều trị từ một bàn tay mở, hạ xuống để thay thế. Đừng để bất cứ ai ép bạn chạm vào một con chó trước khi bạn sẵn sàng.

7. Sử dụng một con chó trị liệu hoặc CGC

Những con chó đã hoàn thành chứng nhận trị liệu hoặc đào tạo công dân Good Canine là một trong những người dễ ngoan ngoãn và có thể đoán trước nhất mà bạn có thể tìm thấy. Khám phá các tài nguyên này khi bạn đạt được quyết định rằng bạn đã sẵn sàng thử tương tác với một con chó. Những con chuột này ít có khả năng phản ứng hơn nếu nỗi sợ của bạn có được tốt nhất của bạn và gây ra một sự bùng nổ. Người xử lý đi qua đào tạo cùng với chú chó của họ, vì vậy bạn có thể cảm thấy an toàn rằng họ có toàn quyền kiểm soát con chó. Để tìm hiểu thêm về chó Điều trị và chó CGC trong khu vực của bạn, hãy truy cập trang web của AKC.
Những con chó đã hoàn thành chứng nhận trị liệu hoặc đào tạo công dân Good Canine là một trong những người dễ ngoan ngoãn và có thể đoán trước nhất mà bạn có thể tìm thấy. Khám phá các tài nguyên này khi bạn đạt được quyết định rằng bạn đã sẵn sàng thử tương tác với một con chó. Những con chuột này ít có khả năng phản ứng hơn nếu nỗi sợ của bạn có được tốt nhất của bạn và gây ra một sự bùng nổ. Người xử lý đi qua đào tạo cùng với chú chó của họ, vì vậy bạn có thể cảm thấy an toàn rằng họ có toàn quyền kiểm soát con chó. Để tìm hiểu thêm về chó Điều trị và chó CGC trong khu vực của bạn, hãy truy cập trang web của AKC.

8. Xem xét hỗ trợ chuyên nghiệp

Phobias là điều kiện tâm thần thực sự và không có gì để xấu hổ. Đôi khi cũng có nghĩa là bạn bè và gia đình thực sự có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn bằng cách buộc bạn vào các tình huống với đối tượng sợ hãi của bạn trước khi bạn sẵn sàng. Chó được yêu quý bởi rất nhiều, nó có thể khó khăn cho những người không bị ám ảnh này để hiểu nỗi sợ của bạn. Nếu giải quyết tình trạng của bạn dường như không thể một mình, hãy liên hệ với sự giúp đỡ của một chuyên gia được đào tạo. Có những nhà trị liệu trên khắp thế giới chuyên điều trị bệnh nhân bị ám ảnh.
Phobias là điều kiện tâm thần thực sự và không có gì để xấu hổ. Đôi khi cũng có nghĩa là bạn bè và gia đình thực sự có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn bằng cách buộc bạn vào các tình huống với đối tượng sợ hãi của bạn trước khi bạn sẵn sàng. Chó được yêu quý bởi rất nhiều, nó có thể khó khăn cho những người không bị ám ảnh này để hiểu nỗi sợ của bạn. Nếu giải quyết tình trạng của bạn dường như không thể một mình, hãy liên hệ với sự giúp đỡ của một chuyên gia được đào tạo. Có những nhà trị liệu trên khắp thế giới chuyên điều trị bệnh nhân bị ám ảnh.

9. Đừng từ bỏ hy vọng

Loại bỏ nỗi sợ hãi của bạn sẽ không xảy ra qua đêm, và một số bài tập trên đường sẽ không thoải mái. Nhưng đừng quên rằng kết quả cuối cùng sẽ xứng đáng với mọi nỗ lực của bạn. Vượt qua Cynophobia sẽ không chỉ cho phép bạn sống một cuộc sống mà không sợ hãi, bạn sẽ được tự do xây dựng mối quan hệ mới với một số loài động vật tốt nhất trên trái đất. Tình yêu của một con chó là một cái gì đó không có con người nên sống mà không do sợ hãi vô căn cứ.
Loại bỏ nỗi sợ hãi của bạn sẽ không xảy ra qua đêm, và một số bài tập trên đường sẽ không thoải mái. Nhưng đừng quên rằng kết quả cuối cùng sẽ xứng đáng với mọi nỗ lực của bạn. Vượt qua Cynophobia sẽ không chỉ cho phép bạn sống một cuộc sống mà không sợ hãi, bạn sẽ được tự do xây dựng mối quan hệ mới với một số loài động vật tốt nhất trên trái đất. Tình yêu của một con chó là một cái gì đó không có con người nên sống mà không do sợ hãi vô căn cứ.

h / t để huấn luyện chó chuyên nghiệp, Shelby Semel

Ảnh nổi bật qua @ericcoyote

Đề xuất: