Làm thế nào để đối phó với sự mất mát của một con vật cưng

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:19

Chủ sở hữu vật nuôi thường xuyên trở thành gắn liền với vật nuôi của họ khi họ làm con người. Khi thú cưng của bạn chết, nó có thể làm tổn thương đến nỗi bạn chỉ muốn tìm cách ngăn chặn cơn đau và đau buồn. Tuy nhiên, hiểu rằng đau buồn mất thời gian và xảy ra ở các giai đoạn khác nhau. Thời gian của mỗi giai đoạn thay đổi tùy theo từng cá nhân và phải chạy khóa học. Trong khi chờ đợi, bạn có thể thực hiện các biện pháp để đối phó hiệu quả hơn với sự mất mát.

Hãy cởi mở về cảm xúc của bạn

Bày tỏ cảm xúc của bạn một cách trung thực giữa gia đình và bạn bè. Nhiều lần mọi người cảm thấy như họ phải hạ thấp nỗi đau của họ bởi vì nó là một con vật đã chết và không phải là một con người. Thú cưng của bạn là một khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bạn. Cô ấy là bạn và người bạn tâm sự của bạn và thậm chí là người sống duy nhất đã chấp nhận và yêu bạn vô điều kiện. Cho phép bản thân tức giận hoặc khóc. Đừng để bất cứ ai làm cho bạn cảm thấy ngớ ngẩn vì trải qua nỗi đau đớn của một mất mát đáng kể.

Tưởng niệm thú cưng của bạn

Chọn một cách để tưởng niệm thú cưng của bạn sẽ tạo thuận lợi cho việc đóng cửa. Bạn có thể thấy thoải mái khi biết thú cưng của bạn được chôn dưới gốc cây yêu thích ở sân sau của bạn, hoặc bạn có thể chọn để cô ấy được hỏa táng và được đặt trong một chiếc bình để giữ trong nhà. Ngoài ra còn có nghĩa trang vật nuôi cho một cách tiếp cận chính thức hơn. Truy cập vào trang web mộ nếu nó mang lại cho bạn sự thoải mái.

Kết nối với những người khác cũng đang đau buồn

Liên hệ với nhóm hỗ trợ mất vật nuôi nơi bạn sống hoặc trên Internet. Nói về nỗi đau của bạn với ai đó trải qua sự mất mát tương tự sẽ giúp bạn đối phó với những cảm xúc bạn đang trải qua. Khi bạn làm việc trong suốt quá trình, đừng ngạc nhiên nếu một số ngày tốt hơn những ngày khác. Ví dụ, nó là hoàn toàn bình thường để đi bộ vào một căn phòng nơi con vật cưng của bạn thường xuyên và ban đầu mong đợi để nhìn thấy cô ấy. Bạn cũng có thể vô tình gọi tên của cô ấy. Hãy tha thứ cho chính mình vì những sự mất mát tự nhiên này.

Dành thời gian để chữa lành

Sắp xếp qua tất cả các giai đoạn của đau buồn trước khi bạn xem xét nhận được vật nuôi khác. Bạn bè có ý nghĩa tốt có thể khuyến khích bạn thay thế thú cưng đã chết để tăng tốc quá trình tang. Tuy nhiên, nếu bạn không sẵn sàng về mặt tình cảm để tạo ra một mối quan hệ thú cưng mới, bạn có thể không cung cấp cho thú cưng mới sự chú ý mà cô ấy xứng đáng, và bạn có thể cuối cùng sẽ oán giận sự hiện diện của cô ấy. Chờ cho đến khi tim của bạn lành lại.

Nhiều lần, mọi người hình thành trái phiếu mạnh mẽ hơn với vật nuôi của họ nếu các khu vực khác của cuộc sống của họ đang trong tình trạng hỗn loạn. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không hồi phục với tốc độ khỏe mạnh, hãy ghé thăm một chuyên gia trị liệu gia đình để đối phó với những vấn đề cơ bản này.

Đối phó với nỗi buồn về sự mất mát thú cưng của bạn; Moira Anderson Allen Trang hỗ trợ mất vật nuôi: Mười mẹo để đối phó với mất vật nuôi Hiệp hội Pet Loss và Bereavement