Study: Dog Walking là bài tập tuyệt vời cho người cao tuổi

2024 Tác giả: Ruth Jocelyn Flynn | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:19

Ảnh của: Yastremska / Bigstock

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người lớn tuổi đi bộ chó có mức độ hoạt động thể chất tốt hơn so với những người không phải là người đi bộ chó.

Tất cả chúng ta đều biết rằng có rất nhiều lý do tốt để sở hữu một con chó. Nhưng bây giờ có một lý do tuyệt vời khác! Một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí dịch tễ học và sức khỏe cộng đồng đã chỉ ra rằng việc sở hữu một con chó là rất tốt cho người già. Điều này là bởi vì nó đưa họ ra ngoài và về, tăng mức độ hoạt động thể chất của họ.

Khi chúng ta già đi, chúng ta thường tập thể dục ít hơn. Điều này đặc biệt là trường hợp khi nó lạnh và đau khổ bên ngoài. Nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm Nghiên cứu Chế độ ăn uống và Hoạt động tại Đại học Cambridge cho thấy rằng chủ sở hữu chó dành ít hơn 30 phút thời gian ít vận động hơn những người không sở hữu một con chó.

Tags: Làm thế nào để Stop Dog của bạn Từ Lunging Trong khi đi bộ

Để có được thông tin này, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu khoảng 3000 người lớn tuổi. Tất cả họ đều được cho một thiết bị để đo lường mức độ hoạt động của họ mỗi ngày và mức độ hoạt động của các chủ sở hữu chó được so sánh với những người không có chó. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy kết quả đáng ngạc nhiên. Chủ sở hữu chó chắc chắn hoạt động tích cực hơn và thời tiết ít ảnh hưởng đến việc họ có tập thể dục hay không.

Chó là động lực hoàn hảo!

Sở hữu một con chó là động lực lớn cho bất cứ ai, để đưa bạn ra khỏi nhà. Một con chó cần đi bộ, đó là một nghĩa vụ. Khi bạn lớn tuổi hơn, bạn bắt đầu mất những lý do bạn cần phải rời khỏi nhà như đi làm hoặc đưa trẻ đến trường. Một con chó đặt yêu cầu đó trở lại cuộc sống của bạn. Nó đẩy bạn ra ngoài, ngay cả khi trời lạnh hoặc mưa, khi bạn muốn ngồi bên trong xem TV!

Liên quan: Is Dog Walker Watch Giữ một mắt trên khu phố của bạn?

Vì vậy, nếu bạn muốn nhận được fitter và khỏe mạnh, có lẽ một con chó là giải pháp hoàn hảo! Nếu bạn đã nghỉ hưu, nó cũng có khả năng rằng bạn sẽ có thời gian cần thiết để cung cấp cho một con chó một cuộc sống tuyệt vời, với rất nhiều tình yêu và tình cảm. Thêm vào đó, nếu bạn sống một mình, một con chó có thể là bạn đồng hành tuyệt vời. Một người bạn trung thành luôn luôn ở đó vì bạn.

Tập thể dục là rất quan trọng, và nó đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi. Nếu bạn có một người thân cũ, tại sao không đề nghị họ tham gia cùng bạn trên con chó của bạn đi bộ. Bạn có thể cho họ một hợp đồng thuê mới!